Bild #3 meines 52-Wochen-Projektes für 2012. Das Motto lautete dieses Woche “Liquid” … das Bild ist dabei rausgekommen. Wünsche Euch allen noch einen schönen Sonntag und viele Grüße aus Hamburg. Weitere Bilder von mir findet Ihr oben im Portfolio oder bei Flickr , 500px etc. (siehe Links unten).
Diese Woche war so gar nicht erfolgreich. Leider habe ich mich bei meinem langen Lauf vom 15.01.12 verletzt. Die Schmerzen habe ich unterschätzt und bin dann noch zusätzlich am 17.01.12 weitere 15,0 km in hohem Tempo gelaufen. Danach hat es mich dann richtig ausser Gefecht gesetzt. Ich konnte kaum noch mit meinem linken Fuss auftreten. Mittlerweile ist es wieder etwas besser, aber ich denke die nächsten 5-7 Tage muss ich noch pausieren. Ziel für KW4 ist somit auf 0 km festgelegt.
Distanz gesamt: 15,0 km (1 Einheit)
davon Outdoor: 15,0 km (1 Einheit)
Zeit gesamt: 1:22:12 h
Ø Geschw: 11,0 km/h
Ø HF: 161 bpm
Hier noch ein Bild von meinem Lauf am 17.01.2012 (iPhone-Kamera):
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01-2012: 52,5 km (5) / 5:15:07 h / 6,00 min/km / 154 bpm
02-2012: 75,0 km (5) / 7:35:57 h / 6,08 min/km / 148 bpm
03-2012: 15,0 km (1) / 1:22:12 h / 5,28 min/km / 161 bpm
04-2012:
Ich blicke auf eine sehr erfolgreiche Woche zurück. 75 km Gesamtstrecke ist für mich ein neuer Rekord, mein bisheriger lag bei 72 km in einer Woche (KW29-2011). Zusätzlich bin ich den ersten Halbmarathon in 2012 (Training) heute gelaufen. Es könnte momentan nicht besser sein.
Nächste Woche wird es etwas weniger werden. Gesamt werde ich es wohl nur auf 4 Trainingseinheiten schaffen. Aber 50 km sind auf jeden Fall eingeplant.
Distanz gesamt: 75,0 km (5 Einheiten)
davon Laufband: 19,9 km (2 Einheiten) und Outdoor: 55,1 km (3 Einheiten)
Zeit gesamt: 7:35:57 h
Ø Geschw: 9,9 km/h
Ø HF: 148 bpm
Hier noch ein Bild von meinem Lauf am 10.01.2012 (App Path – iPhone):
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01-2012: 52,5 km (5) / 5:15:07 h / 6,00 min/km / 154 bpm
02-2012: 75,0 km (5) / 7:35:57 h / 6,08 min/km / 148 bpm
03-2012:
Bild #2 für mein 52 Wochen-Projekt. Es ist heute in Würzburg entstanden. Bearbeitet habe ich das Bild in Adobe Photoshop Lightroom. Weitere Bilder von mir findet Ihr oben im Portfolio oder bei Flickr , 500px etc. (siehe Links unten).
Heute schreibe ich mal wieder etwas über das Laufen. An dieser Stelle möchte ich ab jetzt wöchentlich meine Laufstatistik veröffentlichen. In diesem Jahr stehen ja schon einige Ziele auf dem Programm:
Das heisst ich muss mit dem Training am Ball bleiben. Ich wünsche Euch morgen einen guten Wochenstart.
Distanz gesamt: 52,5 km (5 Einheiten)
davon Laufband: 10,0 km (2 Einheiten) und Outdoor: 42,5 km (3 Einheiten)
Zeit gesamt: 5:15:07 h
Ø Geschw: 10,0 km/h
Ø HF: 154 bpm
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01-2012: 52,5 (5) / 5:15:07 / 10,0 / 154 bpm
02-2012:
Ende letzten Jahres habe ich mich für ein neues Projekt für das Jahr 2012 entschieden. Ich wurde in die Flickr Gruppe 52 weeks: the 2012 edition eingeladen und war gleich Feuer und Flamme. Man muss jede Kalenderwoche in 2012 ein Bild machen und in die Gruppe hochladen.
Man hat hier nicht den Druck täglich ein gutes Bild abliefern zu müssen, wird aber zumindest jede Woche gefordert die Kamera in die Hand zu nehmen. Durch meine Lauf-Aktivitäten im letzten Jahr hat die Fotografie leider ein bisschen gelitten. Das soll sich jetzt ändern.
Hier findet Ihr meinen ersten Beitrag zu diesem Projekt (Link zu Flickr und zum Flickr-Album):
wünsche ich Euch allen hier, bei Flickr, Facebook oder wimmre ihr auch steckt. Es war ein geniales Jahr und ich hofffe, dass das nächste mindestens so gut wenn nicht sogar besser wird. Wir alle werden sehen was das nächste Jahr uns bringt.
Habt heute Abend Spass und feiert schön.
Ich wünsche Euch von Herzen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest.
Letztes Wochenende war ich mit der Linse EF 85 f/1.8 in Paris unterwegs. Die Strassen von Paris waren aufgrund des Wochenendes und des bevorstehenden Weihnachtsfestes total überfüllt, aber dadurch sind natürlich auch einige People/Street-Aufnahmen entstanden. Eine kleine Auswahl davon möchte ich heute auf meinem Blog zeigen.
Gestern habe ich mir bei Tom das Objektiv Canon EF 85 mm f1.8 zum testen ausgeliehen. Vielen Dank dafür. Ich werde das Objektiv ausgiebig am nächsten Wochenende in Paris testen. Da ich heute für die Volksabstimmung zum Wahllokal gelaufen bin, habe ich mir gleich die Kamera und das Objektiv eingepackt. Diese Bilder sind auf der kleinen Tour durch Rastatt entstanden. Die ersten Ergebnisse gefallen mir sehr gut. Das Bokeh ist für meine Ansprüche super. Wie gefallen Euch die Bilder?
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